우엉 효능 유명한것 <정리>

우엉 효능 유명한것 <정리>

반갑습니다

오늘은 우엉의 효능에 대해서

간단히 포스팅해보도록 하겠습니다

우엉 효능

우엉에는 올리고당이 풍부하게 함유되어 있어서

먹는 양에 비해 포만감이 높기 때문에 

다이어트 음식으로 적합합니다

우엉에는 칼슘이 풍부하기 때문에 

성장기 아이들의 발육에 좋은 영향을 미칩니다 

우엉에는 식이섬유가 많이 들어있어서

장건강을 개선하는 효과가 있습니다

또한 장내 유산균의 일종인 올리고당이 

양배추의 5배나 들어있기 때문에 

장을 깨끗하게 유지시켜주는데 좋다고 합니다

우엉을 먹으면 어성호르몬의 분비가 적절히 조절되기 때문에

생리불순이나 생리통을 개선에 좋다고 합니다

우엉에는 당분과 지질성분이 

체내에 흡수되지 않도록 억제해주는 '이눌린' 성분이 있어 

혈당을 적절한 수치로 유지시켜 준다고 합니다

때문에 당뇨 환자들이 먹기에 안성맞춤입니다. 

우엉의 '탄닌'은 소염작용이 있으며

습진·두드러기·아토피와 같은 질환에 효과적이라고 합니다

또한 출혈을 효과적으로 멎게 하는 효능이 있습니다

우엉에 함유되어 있는 '알카로이드' 성분이 

암세포가 성장하는 것을 차단해 준다고 합니다

우엉에 함유된 '아르기닌' 은 강정효과가 있어서

근력을 향상시키고 뇌를 튼튼하게 해준다고 합니다

이상 우엉 효능 포스팅 마치겠습니다

생각보다 아주 다양한 효능이 있는거 같습니다